在青春的賽道上奮力奔跑——以優(yōu)異的成績(jī)喜迎二十大

第3周國(guó)旗下講話   學(xué)工處 曹久虎 2022.9.19

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　清秋啟新篇，清中換新顏。在美好的金秋時(shí)節(jié)，我們又迎來(lái)了校園體育文化節(jié)。今天我演講的題目是：《在青春的賽道上奮力奔跑 以優(yōu)異的成績(jī)喜迎二十大》。

　　習(xí)近平總書(shū)記在中國(guó)人民大學(xué)考察時(shí)，希望全國(guó)廣大青年牢記黨的教誨，立志民族復(fù)興，不負(fù)韶華，不負(fù)時(shí)代，不負(fù)人民，在青春的賽道上奮力奔跑，爭(zhēng)取跑出當(dāng)代青年的最好成績(jī)!

　　體，是立身之本；魄，是興邦之道。有了康健的體魄，才能撐起國(guó)家的脊梁，才能托起民族的希望。

　　“身體是革命的本錢。”毛主席這句名言早已家喻戶曉，它并非晦澀難懂的高深理論，卻直白清楚地向我們揭示了強(qiáng)健的身體對(duì)于興國(guó)安邦的重要性。回首往昔，我們不能忘記“東亞病夫”恥辱的蔑稱：1936年的柏林奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員派出69人的團(tuán)隊(duì)出征，卻連初賽都未能入圍，全軍覆沒(méi)。西方媒體也因此刊發(fā)漫畫(huà)諷刺中國(guó)人是“東亞病夫”。

新中國(guó)成立后，黨和國(guó)家高度重視體育建設(shè)，要求人才要全面發(fā)展。如今，中國(guó)已經(jīng)成為傲視群雄的體育強(qiáng)國(guó)。在東京奧運(yùn)會(huì)上,中國(guó)體育代表團(tuán)共取得38枚金牌、32枚銀牌、18枚銅牌，摘取88枚獎(jiǎng)牌，排名世界第二，這里還有00后小將張家齊，全紅嬋、白鈺?shū)Q等撐起奧運(yùn)賽場(chǎng)中國(guó)夢(mèng)。

故今日之責(zé)任，全在我中國(guó)少年。我不得不慶幸自己身處于清江中學(xué)這片沃土。清江中學(xué)秉承“對(duì)學(xué)生一生幸福負(fù)責(zé)，為學(xué)生終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，開(kāi)展陽(yáng)光大課間跑操、云端運(yùn)動(dòng)會(huì)、高一學(xué)生軍訓(xùn)和礪志之旅，還有眾多體育活動(dòng)，這都體現(xiàn)著我校對(duì)校園體育建設(shè)的不懈努力。

　　在剛剛過(guò)去的暑假，群星璀璨的清中與天氣一樣，熱度不減：第七屆全國(guó)軍事訓(xùn)練營(yíng)，我校國(guó)防班顧月萌、韓木子、何宇祥、朱家輝等四位同學(xué)與東南大學(xué)等同學(xué)組成的江蘇代表隊(duì)，與全國(guó)27個(gè)代表隊(duì)進(jìn)行角逐，最終獲得了全國(guó)軍事理論一等獎(jiǎng)、格斗術(shù)二等獎(jiǎng)、軍事科目團(tuán)體總評(píng)優(yōu)秀獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。在淮安市第八屆陽(yáng)光體育聯(lián)賽中，我校在沒(méi)有特長(zhǎng)生的情況下，高中組籃球比賽獲得第四名、市二等獎(jiǎng)的成績(jī)；在市羽毛球比賽中，初中代表隊(duì)獲得團(tuán)體第三名，高中團(tuán)體奪取冠軍的成績(jī)；市乒乓球比賽中，高中女子組團(tuán)體獲得一等獎(jiǎng)、初中男子組團(tuán)體二等獎(jiǎng)的成績(jī)；在省第二十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)青少年部現(xiàn)代五項(xiàng)比賽中，我校陳思彤同學(xué)參加的女子甲組團(tuán)體比賽獲得第一名、個(gè)人獲第二名，馬欣悅同學(xué)參加的女子甲組團(tuán)體比賽獲得第一名，楊杰同學(xué)參加的男子乙組團(tuán)體比賽獲得第三名，王彥博、錢帥宇等同學(xué)參加的男子乙組團(tuán)體比賽獲得第三名，總計(jì)獲得2金3銀1銅的成績(jī)；在江蘇省中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校高三（13）班劉相同學(xué)在高中男子100米決賽跑出11秒07成績(jī)獲省第二名、高中男子200米決賽跑出22秒50成績(jī)獲省第二名，摘取兩塊銀牌（均達(dá)國(guó)家二級(jí)水平）。

　　這個(gè)暑假還有很多精彩的瞬間，每一個(gè)高光時(shí)刻的背后都凝聚著清江中學(xué)“團(tuán)結(jié)拼搏、爭(zhēng)創(chuàng)一流”的精神?，F(xiàn)在，我校將迎來(lái)一年一度的校園體育文化節(jié)，它是各班精神風(fēng)貌和思想素質(zhì)的一次大檢閱，也是每一位同學(xué)展示的一次難得機(jī)會(huì)。為此向廣大師生提出倡議和希望：

　　第一、希望同學(xué)們能樹(shù)立終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

古希臘人說(shuō)，如果你想聰明，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧。生物學(xué)家清華大學(xué)教授施一公院士，在清華讀書(shū)期間學(xué)習(xí)名列第一，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上創(chuàng)下一萬(wàn)米競(jìng)走項(xiàng)目的全校記錄。

醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)研究表明，體育鍛煉的好處舉不勝舉。

　　一運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體。運(yùn)動(dòng)能預(yù)防心血管病、改善呼吸系統(tǒng)的功能、提高消化系統(tǒng)的功能、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。

　　二運(yùn)動(dòng)可以讓你更聰明更快樂(lè)。研究表明，運(yùn)動(dòng)能夠提高大腦的認(rèn)知能力，如果你想悄悄變聰明驚艷所有人，沒(méi)有比運(yùn)動(dòng)更好的良藥了！此外，與不鍛煉的人相比，經(jīng)常鍛煉的人大腦分泌更多多巴胺,提高幸福感。出現(xiàn)抑郁或焦慮的風(fēng)險(xiǎn)要低很多，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的人快樂(lè)的可能性也會(huì)提高30%。

　　三運(yùn)動(dòng)可以有利于人體增高。運(yùn)動(dòng)之所以有助于長(zhǎng)高主要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促使生長(zhǎng)激素分泌量增加、能增加骺軟骨的增殖能力以及能獲得更多的維生素D和“空氣維生素”。實(shí)驗(yàn)證明，進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，人體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌量比安靜時(shí)增加兩倍。

　　四運(yùn)動(dòng)有利于身體增高。運(yùn)動(dòng)之所以有助于長(zhǎng)高主要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促使生長(zhǎng)激素分泌量增加、能增加骺軟骨的增殖能力以及能獲得更多的維生素D和“空氣維生素”

　　第二、每一位學(xué)生都應(yīng)該站在學(xué)校的正中央，都理應(yīng)成為運(yùn)動(dòng)會(huì)的主角。校園體育文化節(jié)設(shè)置了各班開(kāi)幕式方陣表演、（20*50米，單杠，仰臥起坐，跳繩，4*100）等眾多集體項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)比賽、“小水珠”志愿者等等，人人都能參與進(jìn)來(lái),人人都可以成為清中啟明星。

　　第三、行動(dòng)是邁向成功的第一步。希望各班要抓緊完成運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名和入場(chǎng)式開(kāi)幕式的設(shè)計(jì)和排練工作。希望各位運(yùn)動(dòng)員選手，利用課余、課外活動(dòng)時(shí)間積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目的賽前訓(xùn)練，并牢記訓(xùn)練安全。

　　最后，將改編的《孤勇者》與大家共勉：

　　愛(ài)你拼搏在賽場(chǎng)、愛(ài)你奮進(jìn)的模樣、愛(ài)你對(duì)峙過(guò)絕望，不肯哭一場(chǎng)。愛(ài)你奔跑時(shí)渴望、速度像風(fēng)時(shí)過(guò)場(chǎng)、不管輸贏都很棒，結(jié)果都一樣。去嗎？去?。∪?shí)現(xiàn)你的夢(mèng)！戰(zhàn)嗎？戰(zhàn)??！去追逐你的光！致那努力后幸福與榮光。誰(shuí)說(shuō)站在獎(jiǎng)臺(tái)上才算英雄！

　　黨的二十大即將到來(lái)，希望同學(xué)們牢記著“請(qǐng)黨放心，強(qiáng)國(guó)有我”的錚錚誓言。希望同學(xué)們能每天鍛煉一小時(shí),快樂(lè)學(xué)習(xí)生活每一天，健康工作五十年,幸福生活一輩子！

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！